L'hiver approche à grands pas et il est temps d'adapter votre routine beauté pour prendre soin de votre peau et de votre corps pendant cette saison plus rigoureuse.
Pourquoi est-il important de modifier et d’adapter votre routine à l’heure d’hiver ?
Je vous partage dans cet article quelques conseils afin que beauté d’hiver rime avec plaisir, douceur et bonheur !
La peau & ses tracas en hiver :
L’air froid et sec génère tout d’abord une évaporation excessive de l'eau présente dans les différentes couches cutanées, entraînant une sécheresse et une déshydratation de surface. Cela se traduit visuellement par la présence de ridules plus profondes, ou encore d’une peau plus rugueuse et terne. Des plaques de sécheresse (dartres) peuvent même apparaître pour les peaux déjà déséquilibrées, De plus, à cause des températures fraîches, vos petits capillaires sanguins qui, en temps normal, viennent diffuser les nutriments à chacune de vos cellules, se contractent pour minimiser la perte de chaleur. Ce manque de nutriments conduit ainsi à une fatigue cellulaire, une altération de la production naturelle de vos propres corps gras. Cela pourrait se manifester par des rougeurs, des irritations, des démangeaisons ou des picotements. Il faut savoir également qu'en plus, l’alternance répétée chaud-froid entre l’intérieur et l’extérieur contribuera aussi à affaiblir le film qui protège votre peau et votre épiderme sera plus sensible !
En plus du visage, les zones les plus exposées, comme les mains, les lèvres seront aussi à protéger avec soin à chaque fois que vous mettrez le nez dehors.
Réconfortez votre visage :
En institut :
Tous les soins du visage ayant pour objectif d’apporter de la douceur, de l'hydratation, de la nutrition ou de l’éclat seront les meilleurs alliés de votre peau ! Venez demander conseils !
Ma sélection à la maison :
Adaptez votre routine avec des soins plus riches en actifs et en texture pour créer un effet doudoune ! Vous l’aurez compris, l’idée ici est d’apporter un bouclier supplémentaire à votre peau par l’application de cosmétiques choisis avec soin, afin de lui apporter une protection supplémentaire. N'hésitez pas ! Je vous guiderais pour choisir le produit le plus adapté à l'état de votre peau,
Au-delà d’une crème plus riche, plus épaisse, plus nutritive, vous pouvez également glisser juste en dessous, quelques gouttes d’un sérum adapté qui lui apportera tous les nutriments et les actifs dont votre peau a besoin, Utilisé matin et soir, ce sérum viendra compléter l'effet de votre crème et participera à rééquilibrer l'épiderme,
Quotidiennement, vous pourrez aussi ajouter un écran solaire lors de vos sorties en extérieur. En effet, si les UVB diminuent en hiver, ce n'est pas le cas des UVA, responsables des signes de l’âge et des taches brunes. N’oubliez pas que 80 à 95% des rayons du soleil traversent tout de même les nuages, même quand il fait gris. En Bretagne, nous avons le plus fort taux de cancers de la peau ! Il n'est donc jamais trop tôt pour se protéger,
Côté démaquillant, privilégiez des formules douces : un lait démaquillant velouté, une huile démaquillante végétale, ou un baume nutrinettoyant seront parfaitement adaptés pour la saison. Pourquoi ne pas en profiter pour découvrir les démaquisoins présents dans la nouvelle marque de l'institut à savoir EKIA ? En plus de nettoyer et démaquiller, ils vous apporteront des actifs revitalisants et s'occuperont non seulement de votre visage mais aussi de vos yeux !
Pour la nuit et les soins hebdomadaires, misez sur la générosité ! C’est la nuit que votre peau se régénère et ça, je ne vous le redirai jamais assez, Ne zappez donc pas l’application d’une crème de nuit pour vous réveiller radieuse avec un teint éclatant.
D'autre part, facilitez le processus de desquamation de votre peau avec un gommage doux (celui de chez MINIMALISTE a du beurre de karité pour réconforter votre peau) ou avec un gommage aux enzymes de fruits (papaye dans la marque ESTIME ET SENS) de façon à retrouver de l’éclat en douceur.
N’oubliez pas de faire suivre d'un masque adapté au besoin de votre peau à chaque fois, C’est le moment où il sera le mieux absorbé par votre épiderme.
Enfin, votre contour des yeux ainsi que vos lèvres, sont aussi à protéger, puisque ce sont des zones plus fines et plus pauvres en glandes sébacées, donc exposées à la sécheresse. L’idéal est d’en prendre soin avec l'application d’un produit adapté matin et soir. Vous trouverez tous les soins nécessaires pour ces zones fragiles à l'institut,
Chouchoutez votre corps :
En institut :
Tous les soins corps réconfortants et nourrissants feront le bonheur de votre corps ! Profitez d'un massage de relaxation, dans votre institut de beauté pour inondez toutes les zones de votre corps avec des produits cocooning et par la même occasion, de vous laisser aller et de lâcher prise,
À la maison :
Même si hydrater ou nourrir votre corps n’est pas toujours dans vos priorités, essayez au minimum 1 à 2 fois par semaine de vous offrir une session hydratation nutrition complète des pieds à la tête. Pour en faire un rituel plaisir choisissez un produit que vous appréciez par son odeur, sa texture et enveloppez vous dans un cocon soyeux !
Prenez soin de vos mains et de vos pieds également ! Ces zones souvent délaissées et oubliées nécessitent toute votre attention. Prenez le temps de vous masser et gardez à portée de mains, sans mauvais jeu de mots, votre tube de crème (ex : sur votre table de nuit, dans votre sac à main, sur votre bureau…) ; C’est en effet plus facile d’y penser dès lors que votre produit est de sortie et accessible !
Optez pour un savon surgras, un savon “sans savon” ou encore un lait ou une huile de douche à la fois nettoyant et nourrissant qui vont ainsi préserver et protéger le film hydrolipidique de votre peau lors de votre toilette quotidienne.
Dans cette même optique, évitez les longs bains chauds ! En effet, même si vous en rêvez, une eau trop chaude contribue à enlever un peu de la couche protectrice et lubrifiante qui se trouve à la surface de votre peau et lui permet de rester nourrie et hydratée. Ainsi, au quotidien, il vaut mieux opter pour une eau tiède et des douches rapides et garder l’option “bain” de manière ponctuelle et occasionnelle. Vous pouvez d’ailleurs ajouter quelques gouttes d’huile nutritive à l'intérieur de celui-ci. Enfin, un petit geste tout simple, mais qui au quotidien préserve votre peau : prenez l'habitude de vous sécher en tapotant votre peau et non en la frottant énergiquement. Essayer aussi d’éviter les vêtements trop près du corps. En effet, les collants, ou pantalons au contact de la peau vont, avec les mouvements du quotidien, exercer des frottements répétés, favorisant ainsi l'apparition de cellules mortes.
Boostez l’extérieur par l’intérieur :
Pour protéger votre peau contre les températures froides, le vent ou l'humidité, il faut aussi la nourrir de l’intérieur !
Faites le plein d’oméga 3 qui apportent une protection contre le froid, favorisent l’hydratation de l’épiderme, limitent les réactions cutanées et améliorent la souplesse de la peau. La prise d’oméga 3 à jeun, le matin avant 9h, est une des meilleures astuces beauté à adopter au quotidien (tout au long de l’année et encore plus en hiver). Cela peut se réaliser par des compléments alimentaires, ou tout simplement en ingérant une cuillère à café d’huile de lin, de périlla ou de poissons gras pour les plus téméraires.
Idem pour l’hydratation, on peut penser (à tort) qu’il est moins nécessaire de boire en hiver. Or, de par l'évaporation de l’eau et la déshydratation à laquelle elle doit faire face, sans parler de certains espaces parfois surchauffés, il est autant nécessaire de boire et de s’hydrater pendant cette période là, qu'en été. En effet, une grande partie de l’eau présente dans vos tissus provient de l’eau que vous consommez.
Pour pallier au froid hivernal, variez les plaisirs pour atteindre votre litre et demi quotidien : eau, mais aussi tisanes, infusions, bouillons dégraissés, potages…vous avez l’embarras du choix pour vous hydrater toute la journée.
En adaptant votre routine beauté à la saison d'hiver et en répondant à ses besoins spécifiques, vous pouvez maintenir une peau lumineuse et radieuse tout au long de cette période. N'oubliez pas qu’au même titre que vous êtes unique, votre peau l’est également. Aussi, n’hésitez pas à me solliciter pour prévoir un temps de diagnostic cutané personnalisé (c'est une nouvelle prestation mise en place depuis septembre) et repartir avec mes meilleurs conseils au service de votre beauté et de votre bien-être !
Je vous souhaite un bon hiver chaleureux et réconfortant !
PATRICIA