La rentrée est souvent une période de stress, mais en intégrant de nouvelles petites routines, vous pouvez aborder cette transition en douceur. Voici mes meilleurs conseils pour une rentrée plus zen et toute en beauté.
Réorganiser votre routine matinale
La rentrée est le moment idéal pour revoir votre routine matinale. Pourquoi ne pas commencer votre journée par une séance de méditation ou de yoga de cinq minutes pour gagner en clarté et en sérénité. Puis après votre douche, de préférence écossaise ( jet d'eau froide pour finir le rinçage de votre corps) qui va tonifier votre peau et stimuler votre circulation, séchez vous bien et appliquez votre hydratant corps.
Passez ensuite au soin de votre visage en tonifiant votre épiderme par l'application d'une lotion appropriée, d'un sérum et d'une crème adaptée à votre type de peau.
Adopter une routine nocturne apaisante
Créez une routine relaxante avant de vous coucher. Offrez vous un massage de votre visage avec votre crème (ou huile) de nuit après avoir minutieusement démaquiller/nettoyer votre peau (c'est le premier geste de beauté). Puis Éteignez votre portable à 21h maximum et lisez au moins un chapitre d’un nouveau livre feel good pour vous détendre et vider votre esprit des petits tracas du jour. Déconnectez vraiment votre cerveau en plongeant dans un livre intéressant et apaisez vous…
Tant qu’il fait encore beau, après le dîner, une balade peut également remplacer les soirées devant la télé.
S'organiser au quotidien
Une bonne organisation peut réduire le stress et rendre votre quotidien plus fluide. C’est le moment de tout planifier pour organiser vos tâches et vos rendez-vous. Planifiez vos repas de la semaine chaque dimanche ou faites du batchcooking pour éviter le stress de dernière minute et maintenir une alimentation équilibrée.
N’oubliez pas non plus de programmer vos pauses beauté à institut pour ne pas vous oublier dans un quotidien souvent bien rempli. Ainsi, vous n’aurez plus d’excuse pour ne pas prendre soin de vous. La planification de ces moments de détente vous permettra non seulement de prendre soin de votre peau mais aussi de vous accorder des instants de répit nécessaires à votre bien-être.
Je peux vous proposer des mini soins de 30 minutes à petit prix mais aussi des parenthèses plus longues grâce aux soins visage, massages de détente, techniques de Facialisme ou encore relaxation immersive (5 à 20 minutes). Regardez le site dans un premier temps, téléphonez pour de plus amples informations si nécessaire dans un second temps.
Préparer votre garde-robe et rayonnez !
Aborder la rentrée avec une garde-robe adaptée et un esprit organisé rendra la transition beaucoup plus facile. Faites le tri dans vos vêtements et préparez des tenues adaptées à la saison pour éviter les matins stressants. Rangez vos vêtements d’été et sortez vos pièces d’automne. C’est le moment de vous offrir quelques nouvelles pièces qui reflètent votre personnalité et votre style. Choisissez des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l'aise et qui vous mettent en valeur.
Pour compléter votre garde-robe, offrez vous un nouveau rouge à lèvres, de nouvelles ombres à paupières ou un nouveau parfum qui vous feront vous sentir bien dans votre peau et vous donneront un coup de pouce supplémentaire pour affronter la rentrée.
Comptez sur moi pour vous conseiller l'eau de toilette de la marque «ESTIME ET SENS» qui vous accompagnera pour la saison à venir, les effluves qui vous donneront du pep’s !
Dépensez-vous !
Pour aborder la rentrée en douceur, conserver un moral et une santé de fer, l’une des clés importantes est aussi de prendre soin de vous physiquement. Trouvez l'activité qui vous plaira et soyez régulière. N'oubliez pas que mieux vaut avoir une activité régulière (2-3 fois par semaine) qu'une grosse séance de sport le Week end ! Le bon rythme, surtout pour celles qui ne font pas d'activité physique, est autrement d'effectuer 30 minutes de marche quotidienne. A vous de voir…
En ajustant vos routines et en adoptant de nouvelles habitudes, vous aborderez la rentrée avec plus de sérénité et resterez rayonnante toute l'année à venir.
Plus qu'à mettre tout ça en place !
Bon courage et bonne rentrée
PATRICIA
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